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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Paneer


Paneer vs Proteína de soro


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
43,50 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
79,90 kcal   
2

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
12,20 kcal   
1

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
12,20 kcal   
1

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
18,30 g   
30

Carboidratos
6,25 g   
40
5,50 g   
99+

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
5,50 g   
99+

Gorduras
1,56 g   
12
0,90 g   
6

% Teor de matéria gorda
não disponível   
1 %   
1

Gordura saturada
2,00 g   
16
0,60 g   
5

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
0,30 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
4,60 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
5,80 ug   
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28

Vitamina D
0,00 IU   
39
46,00 IU   
10

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
127,00 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
0,00 mg   
99+

Magnésio
195,00 mg   
4
11,90 mg   
36

Fósforo
1 321,00 mg   
2
101,00 mg   
99+

Potássio
500,00 mg   
10
161,00 mg   
36

Sódio
156,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
0,50 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
89,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas   

Cuidado capilar
não aplicável   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
Leftover water from Paneer can be used for making dough   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Paneer Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.   

Cor
branco   
branco   

Proteína de soro e Paneer Sabor
depende de agentes aromatizantes   
leitoso   

Proteína de soro e Paneer Aroma
não disponível   
fresco, leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
30- 40 minutos   

tempo de cozimento
NA   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
99,00 °F   
5

Validade
cerca de 6 meses   
5- 7 dias   

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