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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Khoa


Khoa vs Paneer


Calorias

calorias em 1 pat
79,90 kcal  
2
não disponível  

Calorias por 100g
43,50 kcal  
99+
216,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 xícara
12,20 kcal  
1
não disponível  

Calorias em 1 vara
12,20 kcal  
1
não disponível  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,30 g  
30
17,90 g  
33

Carboidratos
5,50 g  
99+
22,90 g  
21

Fibra
0,00 g  
15
não disponível  

Açucar
5,50 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
0,90 g  
6
24,00 g  
99+

% Teor de matéria gorda
1 %  
1
não disponível  

Gordura saturada
0,60 g  
5
15,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,80 g  
32

Gordura monoinsaturada
0,30 g  
99+
6,60 g  
38

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,60 mg  
99+
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
174,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
não disponível  

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
não disponível  

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
40
não disponível  

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
não disponível  

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
34
não disponível  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
30
não disponível  

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
28
1,10 mg  
15

Vitamina D
46,00 IU  
10
não disponível  

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
não disponível  

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
26
não disponível  

Minerais
  
  

Cálcio
127,00 mg  
99+
650,00 mg  
19

Ferro
0,00 mg  
99+
6,00 mg  
2

Magnésio
11,90 mg  
36
não disponível  

Fósforo
101,00 mg  
99+
420,00 mg  
21

Potássio
161,00 mg  
36
não disponível  

Sódio
47,50 mg  
99+
270,50 mg  
35

Zinco
0,50 mg  
99+
não disponível  

Outro
  
  

Agua
89,40 g  
não disponível  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough  
ingrediente importante em pratos doces n sobremesas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Paneer e Khoa Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
não disponível  

O que é

O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  
Khoa  

Cor
branco  
não disponível  

Paneer e Khoa Sabor
leitoso  
não disponível  

Paneer e Khoa Aroma
fresco, leitoso  
não disponível  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  
subcontinente indiano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  
leite  

Fermentação agente
não aplicável  
não aplicável  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  
panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
15  
desconhecido  

Tempo de envelhecimento
não aplicável  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
180,00 °F  
2

Validade
5- 7 dias  
até 3 dias  

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