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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Kaymak nutrição

Paneer
Kaymak
Kaymak vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
54,00 mg  
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
691,00 IU  
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,41 µg  
40
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,20 mg  
36
Vitamina D
46,00 IU  
11
25,00 IU  
19
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
2,36 mg  
5
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
11,20 µg  
4
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Magnésio
11,90 mg  
39
6,00 mg  
99+
Fósforo
101,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+
Potássio
161,00 mg  
40
91,00 mg  
99+
Sódio
47,50 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
2,93 mg  
17
Outro
  
  
Agua
89,40 g  
32,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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