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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Kaymak nutrição

Paneer
Kaymak
Kaymak vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
não disponível   
Vitamina D
46,00 IU   
10
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
11,90 mg   
36
6,00 mg   
99+
Fósforo
101,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Potássio
161,00 mg   
36
91,00 mg   
99+
Sódio
47,50 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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