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Paneer vs Kaymak Ernährung

Paneer
Kaymak
Kaymak vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
54,00 mg   
27
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
691,00 IU   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,11 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
10,00 µg   
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,41 µg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
Nicht verfügbar   
Vitamin-D
46,00 IU   
10
25,00 IU   
15
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,60 µg   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
2,36 mg   
4
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
11,20 µg   
3
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnesium
11,90 mg   
36
6,00 mg   
99+
Phosphor
101,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Kalium
161,00 mg   
36
91,00 mg   
99+
Natrium
47,50 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Zink
0,50 mg   
99+
2,93 mg   
15
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
32,40 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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