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 Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Paneer nutrição

Kaymak
Paneer
Paneer vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
54,00 mg   
27
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU   
26
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,10 mg   
28
Vitamina D
25,00 IU   
15
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
6,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fósforo
70,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
91,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
19,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
2,93 mg   
15
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
32,40 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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