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 Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Paneer nutrição

Kaymak
Paneer
Paneer vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
54,00 mg  
27
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU  
26
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg  
40
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
0,10 mg  
37
Vitamina D
25,00 IU  
19
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg  
4
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
6,00 mg  
99+
11,90 mg  
39
Fósforo
70,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potássio
91,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sódio
19,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinco
2,93 mg  
17
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
32,40 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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