Home
Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Kefir fatos


Kefir vs Leite de cabra fatos


Calorias

Calorias por 100g
69,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,56 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
4,45 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,45 g   
39
4,61 g   
99+

Gorduras
4,14 g   
26
0,93 g   
7

Gordura saturada
2,67 g   
24
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
0,15 g   
99+
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
11,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
17
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg   
13
0,20 mg   
27

Vitamina D
51,00 IU   
6
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
14,00 mg   
32
12,00 mg   
35

Fósforo
111,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potássio
204,00 mg   
27
164,00 mg   
34

Sódio
50,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,30 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Leite de cabra e Kefir Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite de cabra e Kefir Sabor
azedar   
de Fermento   

Leite de cabra e Kefir Aroma
com cheiro de bode   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
NA   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
5- 7 dias   
2- 3 semanas   

resumo >>
<< Como fazer

Comparação de produtos lácteos

Laticínios alimentos Alto em Cálcio

Laticínios alimentos Alto em Cálcio


Comparação de produtos lácteos