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Meine Molkerei Diät


Ziegenmilch vs Kefir Fakten


Kefir vs Ziegenmilch Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
69,00 Kcal   
99+
41,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
3,56 g   
99+
3,79 g   
99+

Kohlenhydrate
4,45 g   
99+
4,48 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
4,45 g   
39
4,61 g   
99+

Fette
4,14 g   
26
0,93 g   
7

Gesättigte Fette
2,67 g   
24
0,66 g   
7

Trans-Fette
Nicht verfügbar   
0,04 g   
1

Polyungesättigten Fette
0,15 g   
99+
0,05 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,11 G   
99+
0,31 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
11,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
198,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
17
0,03 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
16
0,15 mg   
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
31

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
1,00 µg   
99+
13,00 µg   
20

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,07 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,30 mg   
13
0,20 mg   
27

Vitamin-D
51,00 IU   
6
41,00 IU   
12

Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
1,00 µg   
7

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg   
37
0,02 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Mineralien
  
  

Kalzium
134,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Eisen
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesium
14,00 mg   
32
12,00 mg   
35

Phosphor
111,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Kalium
204,00 mg   
27
164,00 mg   
34

Natrium
50,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zink
0,30 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
88,90 g   
90,07 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem   
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   

Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Senkt den Blutdruck   
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Hellt Hautton, Verbessert Teint, Kämpfe Pickel und Akne, Gibt eine glattere Haut   
Gibt eine glattere Haut   

Haarpflege
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall   
Stärkt die Haarwurzeln   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   

Allergie
  
  

Ziegenmilch und Kefir Allergie-Symptome
Allergischer Schnupfen, Anaphylaktoide Reaktion, Anaphylaxie, Angioödem, Husten, Kurzatmigkeit, Oral Pruritus, Rhinokonjunktivitis, Schwellung der Augenlider, Nesselausschlag, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem   
Nicht Verfügbar   

Was ist

Was ist
Ziegenmilch ist tatsächlich eines der am meisten konsumierten Milchgetränke in den Rest der Welt und das mit gutem Grund- es schmeckt gut und es ist voll von Nährstoffen.   
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Ziegenmilch und Kefir Geschmack
Sauer   
Hefig   

Ziegenmilch und Kefir Aroma
Ziege wie Geruch   
Milchig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
N/A   
Nordkaukasus Regionen   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Nicht Anwendbar   
Kefir Samen, Vollmilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Nicht Anwendbar   
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
Nicht Anwendbar   
10- 12 Stunden   

Kochzeit
N/A   
20   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
5- 7 Tage   
2- 3 Wochen   

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