Kefir vs Leite de vaca
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
66,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
3,20 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
5,26 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
4,46 g
40
Gorduras
0,93 g
7
3,90 g
23
% Teor de matéria gorda
não disponível
3 %
3
Gordura saturada
0,66 g
7
2,40 g
21
Gordura trans
0,04 g
1
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,10 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
1,10 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
153,33 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,02 mg
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,11 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
5,00 ug
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,36 µg
40
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,90 mg
17
Vitamina D
41,00 IU
12
51,00 IU
6
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
1,30 µg
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,08 mg
36
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Fósforo
105,00 mg
99+
86,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
253,00 mg
20
Sódio
40,00 mg
99+
3,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,38 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
87,80 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A
Alergia
Kefir e Leite de vaca Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Leite de vaca Sabor
de Fermento
cremoso, Sweet, caloroso
Kefir e Leite de vaca Aroma
leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
desconhecido
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
não aplicável
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
não aplicável
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
não aplicável
tempo de cozimento
20
não aplicável
Tempo de envelhecimento
não disponível
não aplicável
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
40,00 °F
18
Validade
2- 3 semanas
3 dias
