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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Lassi nutrição

Queijo tijolo
Lassi
Lassi vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU  
9
33,42 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
40
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg  
23
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
6,08 ug  
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg  
16
0,23 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15
Vitamina D
22,00 IU  
24
0,22 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,09 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
1,62 µg  
20
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg  
16
101,39 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
30
0,06 mg  
99+
Magnésio
24,00 mg  
23
9,64 mg  
99+
Fósforo
451,00 mg  
19
85,70 mg  
99+
Potássio
136,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+
Sódio
560,00 mg  
26
38,84 mg  
99+
Zinco
2,60 mg  
23
0,39 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
41,11 g  
91,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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