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 Minha dieta de laticínios

Lassi vs Creme nutrição

Lassi
Creme
Creme vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
27,00 mg   
39
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU   
99+
656,00 IU   
28
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
2,00 ug   
40
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,14 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,80 mg   
18
Vitamina D
0,22 IU   
37
44,00 IU   
11
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,10 µg   
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,12 mg   
31
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
1,70 µg   
16
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Ferro
0,06 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnésio
9,64 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
85,70 mg   
99+
92,00 mg   
99+
Potássio
142,14 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Sódio
38,84 mg   
99+
72,00 mg   
99+
Zinco
0,39 mg   
99+
0,32 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
74,51 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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