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Minha dieta de laticínios


Creme vs Lassi nutrição


Lassi vs Creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
2,21 mg  
15

Vitamina D
44,00 IU  
12
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Fósforo
92,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potássio
136,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
72,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,32 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,51 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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