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 Minha dieta de laticínios

Creme vs Lassi nutrição

Creme
Lassi
Lassi vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
27,00 mg   
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
33,42 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,11 mg   
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
6,08 ug   
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,23 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
2,21 mg   
10
Vitamina D
44,00 IU   
11
0,22 IU   
37
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,09 mg   
35
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
1,62 µg   
17
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
101,39 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
9,64 mg   
99+
Fósforo
92,00 mg   
99+
85,70 mg   
99+
Potássio
136,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+
Sódio
72,00 mg   
99+
38,84 mg   
99+
Zinco
0,32 mg   
99+
0,39 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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