Kefir vs Pele de leite
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
298,00 kcal
8
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
123,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
18,00 kcal
6
Calorias em 1 xícara
não disponível
37,00 kcal
4
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
3,13 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
4,73 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
4,13 g
37
Gorduras
0,93 g
7
10,39 g
99+
Gordura saturada
0,66 g
7
7,03 g
99+
Gordura trans
0,04 g
1
0,46 g
5
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,55 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
3,32 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
35,00 mg
34
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
354,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,11 mg
35
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,05 mg
36
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
3,00 ug
38
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,19 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,90 mg
17
Vitamina D
41,00 IU
12
2,00 IU
32
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,25 mg
24
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
1,30 µg
19
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Fósforo
105,00 mg
99+
95,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
132,00 mg
99+
Sódio
40,00 mg
99+
61,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,39 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
81,12 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
não disponível
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína
Alergia
Kefir e Pele de leite Sintomas de alergia
não disponível
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.
Cor
não disponível
branco
Kefir e Pele de leite Sabor
de Fermento
cremoso, leitoso, Grosso
Kefir e Pele de leite Aroma
leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Japão
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
não aplicável
tempo de cozimento
20
15
Tempo de envelhecimento
não disponível
não aplicável
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
2- 3 semanas
1 mês
