केफिर वि मिल्क स्किन
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
298.00 Kcal
8
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
41.00 Kcal
99+
123.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
18.00 Kcal
6
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
37.00 Kcal
4
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.79 g
99+
3.13 g
99+
कार्बोहायड्रेट
4.48 g
99+
4.73 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
4.61 g
99+
4.13 g
37
फॅटस
0.93 g
7
10.39 g
99+
सॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g
7
7.03 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
0.04 g
1
0.46 g
5
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 g
99+
0.55 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g
99+
3.32 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
35.00 mg
34
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
569.00 IU
32
354.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
27
0.03 mg
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg
99+
0.19 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg
28
0.11 mg
35
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg
31
0.05 mg
36
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg
20
3.00 μg
38
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg
99+
0.19 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg
27
0.90 mg
17
डी जीवनसत्व
41.00 IU
12
2.00 IU
32
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg
7
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg
39
0.25 mg
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg
26
1.30 µg
19
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
107.00 mg
99+
लोह
0.04 mg
99+
0.05 mg
99+
मॅग्नेशियम
12.00 mg
35
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
105.00 mg
99+
95.00 mg
99+
पोटॅशियम
164.00 mg
34
132.00 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
61.00 mg
99+
जस्त
0.46 mg
99+
0.39 mg
99+
इतर
पाणी
90.07 g
81.12 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
मजबूत आणि निरोगी स्नायू, वजन वाढण्याची मदत करते, अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, ऊर्जा उपलब्ध करते
इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
उपलब्ध नाही
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते
नितळ त्वचा देते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण
केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
उत्कृष्ट केस कंडिशनर, चमकदार केस
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते, पूर्व-शॅम्पू कंडिशनर
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
केफिर आणि मिल्क स्किन ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
बद्धकोष्ठता, गोळा येणे, गॅस, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
प्रथिन वरच्या चिकट पदार्थ जो दूध वा दूध असणार्‍या पदार्थांमधे सापडते
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
केफिर आणि मिल्क स्किन चव
यीस्टच्या सारखे
मलईदार, दुधाचा, जाड
केफिर आणि मिल्क स्किन सुगंध
दुधाचा
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
जपान
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 12 तास
लागू नाही
स्वयंपाकची वेळ
20
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
1 महिना
