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Kefir
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Mursik
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Kefir
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Mursik

Kefir vs Mursik Fakten

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal0,00 Kcal
Alles über Bio-Milch
0 904
1.3 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Yakbutter
70 1628
1.5 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Schlagsahne
8 102
1.6 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 204
1.8 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbar425,00 Kcal
Alles über Paneer
12.2 425
1.9 Serviergröße
100
100
1.10 Proteine
3,79 g0,00 g
Alles über Kondensmilch
0 215
1.11 Kohlenhydrate
4,48 g12,00 g
Alles über Kakaobutter
0 205
1.11.3 Faser
0,00 g2,50 g
Alles über Milch
0 10.3
1.11.7 Zucker
4,61 g1,50 g
Alles über Schweizer Käse
0 54.08
1.13 Fette
0,93 g3,50 g
Alles über Yakult
0.1 175
4.5.3 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
1 91
4.5.6 Gesättigte Fette
0,66 g3,50 g
Alles über Amasi
0 67
4.6.2 Trans-Fette
0,04 g2,00 g
Alles über Milch
0 162
4.6.4 Polyungesättigten Fette
0,05 g1,00 g
Alles über Paneer
0 48
4.6.6 Einfach ungesättigte Fette
0,31 G0,25 G
Alles über Zincica
0 32.9
5 Ernährung
5.1 Serviergröße
100
100
5.2 Cholesterin
5,00 mg2,50 mg
Alles über Frischkäse
0 325
5.3 Vitamine
5.3.1 Vitamin A
569,00 IU2,50 IU
Alles über Erdnussbutter
0 2499
5.3.3 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg3,50 mg
Alles über Paneer
0 3.5
5.3.5 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,25 mg
Alles über Kakaobutter
0 2.017
5.4.2 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg3,80 mg
Alles über Kakaobutter
0 13.112
5.4.4 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg1,50 mg
Alles über Schlagsahne
-0.026 1.5
8.5.2 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg2,50 µg
Alles über Kakaobutter
0 87
8.5.4 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,35 µg
Alles über Erdnussbutter
0 4.03
8.5.5 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg4,50 mg
Alles über Milch
0 7.7
8.5.6 Vitamin-D
41,00 IU0,25 IU
Alles über Joghurt
0 301
8.5.7 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg2,50 µg
Alles über Milch
0 7.5
8.5.8 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,25 mg
Alles über Paneer
0 24.21
8.5.9 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg4,25 µg
Alles über Joghurt
0 30.3
8.6 Mineralien
8.6.1 Kalzium
130,00 mg0,25 mg
Alles über Kakaobutter
0 1705
8.6.2 Eisen
0,04 mg5,25 mg
Alles über Paneer
0 70
8.6.3 Magnesium
12,00 mg3,25 mg
Alles über Gelato
0 444
8.6.4 Phosphor
105,00 mg2,50 mg
Alles über Gelato
0 1409
8.6.5 Kalium
164,00 mg0,25 mg
Alles über Gelato
0 1794
8.6.6 Natrium
40,00 mg1,25 mg
Alles über Kakaobutter
0 7022.4
8.6.7 Zink
0,46 mg0,25 mg
Alles über Gelato
0 7.31
8.7 Andere
8.7.1 Wasser
90,07 g0,25 g
Alles über Kakaobutter
0 221
8.7.2 Koffein
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 0
9 Besondere Vorzüge
9.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten
9.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits
9.2 Haar und Schönheit Vorteile
9.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure
9.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
N/A
9.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
9.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
9.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
9.4 Allergie
9.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem
10 Was ist
10.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.
10.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Weiß
10.1.2 Geschmack
Hefig
Bitter, Scharf
10.1.3 Aroma
Milchig
Milchig
10.1.4 Vegetarier
10.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Kenia
11 Wie zu machen
11.1 Serviergröße
100
100
11.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch
11.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Lactobacillus plantarum
11.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Getrocknete Kürbis
11.4 Zeitdauer
11.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
2- 3 Stunden
11.4.2 Kochzeit
20
Nicht Anwendbar
11.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
2 - 4 Wochen
11.5 Lagerung und Haltbarkeit
11.5.1 Kühltemperatur
99,00 °FNicht verfügbar
Alles über Gefrorener Joghurt
-20 383
11.5.2 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
Etwa 3 Monate