Kefir vs Leite de cabra
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
69,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
3,56 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
4,45 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
4,45 g
39
Gorduras
0,93 g
7
4,14 g
26
Gordura saturada
0,66 g
7
2,67 g
24
Gordura trans
0,04 g
1
não disponível
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,15 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
1,11 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
198,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,05 mg
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,28 mg
16
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,05 mg
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
1,00 ug
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,07 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
1,30 mg
13
Vitamina D
41,00 IU
12
51,00 IU
6
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
1,30 µg
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,07 mg
37
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
134,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
14,00 mg
32
Fósforo
105,00 mg
99+
111,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
204,00 mg
27
Sódio
40,00 mg
99+
50,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,30 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
88,90 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D
Alergia
Kefir e Leite de cabra Sintomas de alergia
não disponível
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Leite de cabra Sabor
de Fermento
azedar
Kefir e Leite de cabra Aroma
leitoso
com cheiro de bode
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
NA
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
não aplicável
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
não aplicável
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
não aplicável
tempo de cozimento
20
NA
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
2- 3 semanas
5- 7 dias
