Kefir vs Leche de cabra
Calorías
Calorías en 1 pat
no disponible
no disponible
Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal
99+
69,00 kcal
99+
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,79 gramo
99+
3,56 gramo
99+
Carbohidratos
4,48 gramo
99+
4,45 gramo
99+
Fibra
0,00 gramo
15
0,00 gramo
15
Azúcar
4,61 gramo
99+
4,45 gramo
39
grasas
0,93 gramo
7
4,14 gramo
26
Grasa saturada
0,66 gramo
7
2,67 gramo
24
Grasas trans
0,04 gramo
1
no disponible
Grasa poli-insaturada
0,05 gramo
99+
0,15 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,31 gramo
99+
1,11 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
198,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,05 mg
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,28 mg
16
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,05 mg
39
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg
20
1,00 µg
99+
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg
99+
0,07 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
1,30 mg
13
Vitamina D
41,00 IU
12
51,00 IU
6
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg
7
1,30 µg
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,07 mg
37
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerales
Calcio
130,00 mg
99+
134,00 mg
99+
Hierro
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
35
14,00 mg
32
Phosphorus
105,00 mg
99+
111,00 mg
99+
Potasio
164,00 mg
34
204,00 mg
27
Sodio
40,00 mg
99+
50,00 mg
99+
Zinc
0,46 mg
99+
0,30 mg
99+
Otro
Agua
90,07 gramo
88,90 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
intolerantes a la lactosa, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
intolerantes a la lactosa, reduce Sangre presión
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
humectante natural, añade brillo a la piel, Brillo tono piel, mejora la tez, combate el acné y las espinillas, da una piel más lisa
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello
Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, rica en vitamina A, rica en vitamina D
Alergia
Kefir y Leche de cabra Síntomas de la alergia
No disponible
rinitis alérgica, reacción anafiláctica, anafilaxia, angioedema, tos, Dyspnea, prurito oral, rinoconjuntivitis, hinchazón de párpados, urticaria, vómitos, ojos aguado, sibilancias
Qué es
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.
Color
No disponible
No disponible
Kefir y Leche de cabra Sabor
a levadura
agrio
Kefir y Leche de cabra Aroma
lechoso
goaty
Vegetariano
sí
sí
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
NA
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
No Aplicable
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
No Aplicable
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 12 horas
No Aplicable
Hora de cocinar
20
NA
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Estante La vida
2- 3 semanas
5- 7 días
