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Ma Laitier Diète


Kéfir vs Lait de Chèvre


Lait de Chèvre vs Kéfir


Calories

Calories par 100g
41,00 Kcal   
99+
69,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
3,79 g   
99+
3,56 g   
99+

Glucides
4,48 g   
99+
4,45 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
4,61 g   
99+
4,45 g   
39

Graisses
0,93 g   
7
4,14 g   
26

Graisse Saturée
0,66 g   
7
2,67 g   
24

Gras Trans
0,04 g   
1
Indisponible   

Graisses Polyinsaturées
0,05 g   
99+
0,15 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
0,31 g   
99+
1,11 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
5,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
569,00 IU   
32
198,00 IU   
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
17

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg   
28
0,28 mg   
16

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
31
0,05 mg   
39

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
13,00 µg   
20
1,00 µg   
99+

La vitamine B12 (cobalamine)
0,29 µg   
99+
0,07 µg   
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,20 mg   
27
1,30 mg   
13

Vitamine D
41,00 IU   
12
51,00 IU   
6

Vitamine D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
1,30 µg   
4

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
37

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23

Minéraux
  
  

Calcium
130,00 mg   
99+
134,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnésium
12,00 mg   
35
14,00 mg   
32

Phosphore
105,00 mg   
99+
111,00 mg   
99+

Potassium
164,00 mg   
34
204,00 mg   
27

Sodium
40,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
90,07 g   
88,90 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   
Lactose intolérants, Remède pour l'ostéoporose, Réduit la pression artérielle, Réduit le cholestérol, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux   

Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   
Lactose intolérants, Réduit la pression artérielle   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse   
hydratant naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Illumine ton de la peau, Améliore le teint, Fights boutons et acné, Donne une peau plus lisse   

Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux   
Meilleur remède pour démangeaisons du cuir chevelu, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Réduit la chute des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   
Aucune utilisation trouvé   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   
Bonne source de potassium, Bonne source de calcium, Riche en vitamine A, Riche en vitamine D   

Allergie
  
  

Kéfir et Lait de Chèvre Symptômes d'allergie
Indisponible   
Rhinite allergique, Réaction Anaphylactoïde, Anaphylaxie, Œdème de Quincke, Tousser, Dyspnée, Prurit oral, Rhinoconjonctivite, Gonflement des paupières, Urticaire, Vomissement, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante   

Quel est

Quel est
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   
lait de chèvre est en fait l'une des boissons les laitiers les plus consommées dans le reste du monde et avec une bonne raison - il a bon goût et il est bourré de nutriments.   

Couleur
Indisponible   
Indisponible   

Kéfir et Lait de Chèvre Saveur
Écumeux   
Acide   

Kéfir et Lait de Chèvre Arôme
Laiteux   
Goaty   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
régions du Caucase du Nord   
NA   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
graines de kéfir, Le lait entier   
N'est pas Applicable   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   
N'est pas Applicable   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
10- 12 heures   
N'est pas Applicable   

Temps de Cuisson
20   
NA   

Vieillissement Temps
Indisponible   
Indisponible   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
99,00 F   
5
39,20 F   
19

Étagère La vie
2- 3 semaines   
5- 7 jours   

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