Kefir Vs Lassi
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
83,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
3,05 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
10,58 g
34
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
Niedostępne
Tłuszcze
0,93 g
7
3,29 g
18
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
1,00 g
9
Tłuszcze trans
0,04 g
1
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
1,00 g
20
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
2,00 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
27,00 mg
39
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
33,42 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,13 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,11 mg
34
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
6,08 µg
31
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,23 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
2,21 mg
10
Witamina D
41,00 IU
12
0,22 IU
37
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,09 mg
35
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
1,62 µg
17
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
101,39 mg
99+
Żelazo
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Magnez
12,00 mg
35
9,64 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
85,70 mg
99+
Potas
164,00 mg
34
142,14 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
38,84 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
0,39 mg
99+
Inne
Woda
90,07 g
Niedostępne
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nie Dotyczy
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Alergia
Kefir i Lassi Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kefir i Lassi Smak
Wzburzony
Niedostępne
Kefir i Lassi Aromat
Mleczny
Niedostępne
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa, Grecja, Włochy
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
1 1/4 filiżanki cukru, Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Kardamon, Słoik, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
Czas Gotowania
20
NA
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
45,00 °F
16
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
3- 5 dni
