Kefir vs Lassi
Calorie
calorie in 1 Pat
Non disponibile
Non disponibile
Calorie per 100g
41,00 kcal
99+
83,00 kcal
99+
Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile
Non disponibile
Calorie in 1 tazza
Non disponibile
Non disponibile
Calorie nel 1 bastone
Non disponibile
Non disponibile
Servendo taglia
100
100
Proteine
3,79 g
99+
3,05 g
99+
Carboidrati
4,48 g
99+
10,58 g
34
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucchero
4,61 g
99+
Non disponibile
grassi
0,93 g
7
3,29 g
18
Grassi saturi
0,66 g
7
1,00 g
9
Grassi trans
0,04 g
1
0,00 g
Grassi polinsaturi
0,05 g
99+
1,00 g
20
Grasso monoinsaturo
0,31 g
99+
2,00 g
99+
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
5,00 mg
99+
27,00 mg
39
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU
32
33,42 IU
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
28
0,11 mg
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
20
6,08 µg
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,23 µg
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
27
2,21 mg
10
Vitamina D
41,00 IU
12
0,22 IU
37
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
7
Non disponibile
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
39
0,09 mg
35
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
26
1,62 µg
17
Minerali
Calcio
130,00 mg
99+
101,39 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
35
9,64 mg
99+
Fosforo
105,00 mg
99+
85,70 mg
99+
Potassio
164,00 mg
34
142,14 mg
99+
Sodio
40,00 mg
99+
38,84 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,39 mg
99+
Altro
Acqua
90,07 g
Non disponibile
Caffeina
0,00 g
0,00 g
Benefici
Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
absorps di calcio e vitamina B, riduce il colesterolo, migliora il tasso di metabolismo, Riduce l'infiammazione
Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
absorps di calcio e vitamina B, migliore per la perdita di peso, Cura acidità, riduce il colesterolo
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
dà una pelle più liscia
dà pelle luminosa e perfetta, Non applicabile
Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli
Non applicabile
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Nessun usi trovato
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine
Allergia
Kefir e Lassi Sintomi di allergia
Non disponibile
Non disponibile
Ciò che è
Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
lassi è un tradizionale bevanda a base di yogurt popolare, dal subcontinente indiano ed è popolare in India. lassi è una miscela di yogurt, acqua, spezie e, a volte, la frutta
Colore
Non disponibile
Non disponibile
Kefir e Lassi Sapore
Simile a lievito
Non disponibile
Kefir e Lassi Aroma
Latteo
Non disponibile
Vegetariano
sì
sì
Origine
regioni del Caucaso del Nord
Europa, Grecia, Italia
Come rendere
Servendo taglia
100
100
Ingredienti
semi di kefir, latte intero
1 1/4 tazze di zucchero, latte, Yogurt
Fermentazione agente
Non applicabile
Non applicabile
Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
cardamomo, Barattolo di vetro, agitatore a
Tempo Durata
Tempo di preparazione
10- 12 ore
10- 15 minuti
Tempo di cottura
20
NA
Tempo di invecchiamento
Non disponibile
Non disponibile
Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
99,00 °F
5
45,00 °F
16
Durata di conservazione
2- 3 settimane
3- 5 giorni
