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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Basundi


Basundi vs Doogh


Calorias

calorias em 1 pat
não disponível  
não disponível  

Calorias por 100g
61,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 xícara
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 vara
não disponível  
não disponível  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
4,70 g  
99+
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
15
2,40 g  
7

Açucar
4,70 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
3,30 g  
19
20,00 g  
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível  
15 %  
9

Gordura saturada
2,10 g  
19
7,60 g  
99+

Gordura trans
não disponível  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível  
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível  
0,52 mg  
12

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível  
0,18 mg  
12

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível  
5,40 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
39
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
23
3,00 mg  
6

Vitamina D
0,00 IU  
39
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
18
não disponível  

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
8
4,68 mg  
3

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
0,08 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnésio
12,00 mg  
35
3,63 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
156,40 mg  
39
231,10 mg  
23

Sódio
7 022,40 mg  
1
167,20 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
desconhecido  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
desconhecido  
não disponível  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found  
No uses found  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Doogh e Basundi Sintomas de alergia
não disponível  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
não disponível  
pálido amarelo  

Doogh e Basundi Sabor
não disponível  
leitoso, Sweet, Grosso  

Doogh e Basundi Aroma
não disponível  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Iran  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
não aplicável  
não aplicável  

Coisas que você precisa
copo  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
NA  
40  

Tempo de envelhecimento
não disponível  
não aplicável  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
3- 5 dias  

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