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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Doogh


Doogh vs Basundi


Calorias

calorias em 1 pat
não disponível  
não disponível  

Calorias por 100g
375,20 kcal  
21
61,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 xícara
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 vara
não disponível  
não disponível  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
3,50 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
4,70 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
15

Açucar
30,50 g  
99+
4,70 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
3,30 g  
19

% Teor de matéria gorda
15 %  
9
não disponível  

Gordura saturada
7,60 g  
99+
2,10 g  
19

Gordura trans
0,00 g  
não disponível  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
0,90 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
não disponível  

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
12
não disponível  

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
12
não disponível  

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
35
não disponível  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,37 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
6
0,48 mg  
23

Vitamina D
195,00 IU  
2
0,00 IU  
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível  
0,00 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
1,44 mg  
8

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
137,50 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,08 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
12,00 mg  
35

Fósforo
105,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
23
156,40 mg  
39

Sódio
167,20 mg  
99+
7 022,40 mg  
1

Zinco
0,45 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
desconhecido  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
desconhecido  

Cuidado capilar
não disponível  
desconhecido  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found  
No uses found  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Basundi e Doogh Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
não disponível  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  

Cor
pálido amarelo  
não disponível  

Basundi e Doogh Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
não disponível  

Basundi e Doogh Aroma
leitoso  
não disponível  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Iran  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  

Fermentação agente
não aplicável  
não aplicável  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
copo  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
40  
NA  

Tempo de envelhecimento
não aplicável  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
1 mês  

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