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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Cacik nutrição


Cacik vs Basundi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
3,00 mg   
6

Vitamina D
195,00 IU   
2
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
157,00 mg   
99+

Ferro
0,95 mg   
14
1,00 mg   
13

Magnésio
3,63 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
105,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
231,10 mg   
23
108,00 mg   
99+

Sódio
167,20 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,45 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
não disponível   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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