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Custard vs Paneer nutrição

Custard
Paneer
Paneer vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,10 mg   
28
Vitamina D
47,00 IU   
9
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,51 mg   
26
0,00 mg   
99+
Magnésio
16,00 mg   
30
11,90 mg   
36
Fósforo
130,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
207,00 mg   
26
161,00 mg   
36
Sódio
84,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
0,51 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
73,45 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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