होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
सीताफळ वि पनीर पोषण
f
सीताफळ
पनीर
पनीर वि सीताफळ पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
4.60 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
182.00 IU
99+
174.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg
14
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg
37
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg
31
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg
28
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg
26
5.80 μg
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg
29
0.50 μg
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg
28
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
47.00 IU
9
46.00 IU
10
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg
5
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg
38
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg
25
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
139.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोह
0.51 mg
26
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
16.00 mg
30
11.90 mg
36
फॉस्फरस
130.00 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटॅशियम
207.00 mg
26
161.00 mg
36
सोडियम
84.00 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्त
0.51 mg
99+
0.50 mg
99+
इतर
पाणी
73.45 g
89.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि श्रीखंड
सीताफळ वि खोआ
सीताफळ वि बकरीचे दुध
उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ
सपघेततीएईस तथ्य
लोणी फॅट तथ्य
कंडेन्स्ड दुध तथ्य
सेमिफ्रेड्डो तथ्य
श्रीखंड तथ्य
खोआ तथ्य
उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ
बकरीचे दुध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
दुधाची पावडर
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
बासुंदी
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
पनीर वि लोणी फॅट
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
पनीर वि कंडेन्स्ड दुध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
पनीर वि सेमिफ्रेड्डो
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे