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Minha dieta de laticínios


Custard vs Paneer


Paneer vs Custard


Calorias

Calorias em 1 copo
344,00 kcal  
99+
79,90 kcal  
5

Calorias
122,00 kcal  
99+
43,50 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
84,00 kcal  
38
12,20 kcal  
2

Calorias dentro 1 fatia do
171,00 kcal  
99+
12,20 kcal  
1

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,99 g  
99+
18,30 g  
30

Carboidratos
17,60 g  
28
5,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,82 g  
99+
5,50 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
0,90 g  
6

Teor de matéria gorda
7 %  
7
1 %  
1

Gordura saturada
2,03 g  
21
0,60 g  
5

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,13 g  
99+
0,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
4,60 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
5,80 ug  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,10 mg  
37

Vitamina D
47,00 IU  
10
46,00 IU  
11

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Ferro
0,51 mg  
27
0,00 mg  
99+

Magnésio
16,00 mg  
33
11,90 mg  
39

Fósforo
130,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potássio
207,00 mg  
29
161,00 mg  
40

Sódio
84,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,51 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g  
89,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
-  
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
-  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
Leftover water from Paneer can be used for making dough  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.  
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  

Cor
amarelo  
branco  

Sabor
Grosso  
leitoso  

Aroma
leitoso, Sweet  
fresco, leitoso  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
França  
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema  
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, recipiente, Stirrer  
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
5- 7 dias  
5- 7 dias  

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