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Minha dieta de laticínios

Basundi vs Queijo azul nutrição


Basundi
Queijo azul
Queijo azul vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
36,00 ug   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,22 µg   
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
195,00 IU   
2
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
528,00 mg   
22
Ferro
0,95 mg   
14
0,31 mg   
36
Magnésio
3,63 mg   
99+
23,00 mg   
21
Fósforo
105,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potássio
231,10 mg   
23
256,00 mg   
19
Sódio
167,20 mg   
99+
1 146,00 mg   
8
Zinco
0,45 mg   
99+
2,66 mg   
20
Outro
  
  
Agua
não disponível   
42,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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