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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Basundi nutrição

Queijo azul
Basundi
Basundi vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
26,00 mg  
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
66,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,52 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,18 mg  
13
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
5,40 ug  
40
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7
Vitamina D
21,00 IU  
25
195,00 IU  
2
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
4,68 mg  
3
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
473,00 mg  
26
Ferro
0,31 mg  
38
0,95 mg  
14
Magnésio
23,00 mg  
24
3,63 mg  
99+
Fósforo
387,00 mg  
24
105,00 mg  
99+
Potássio
256,00 mg  
22
231,10 mg  
26
Sódio
1 146,00 mg  
8
167,20 mg  
99+
Zinco
2,66 mg  
22
0,45 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
60,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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