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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Queijo Gjetost nutrição

Queijo azul
Queijo Gjetost
Queijo Gjetost vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
94,00 mg   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
1 113,00 IU   
6
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,32 mg   
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
1,38 mg   
3
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,81 mg   
9
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,27 mg   
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
2,42 µg   
5
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
0,52 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
36
70,00 mg   
1
Magnésio
23,00 mg   
21
444,00 mg   
1
Fósforo
387,00 mg   
24
1 409,00 mg   
1
Potássio
256,00 mg   
19
600,00 mg   
5
Sódio
1 146,00 mg   
8
1,14 mg   
99+
Zinco
2,66 mg   
20
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
13,44 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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