1 kalorie
1.1 kalorie
366,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.6 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.11 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.13 Wielkość porcji
1.14 Białka
1.15 Węglowodany
1.15.2 Włókno
1.16.1 Cukier
1.17 Tłuszcze
1.17.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.17.4 Tłuszcz nasycony
1.17.6 Tłuszcze trans
1.17.8 Tłuszcze wielonienasycone
2.2.1 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.4 Witaminy
3.4.1 Witamina A
945,00 IU569,00 IU
0
2499
3.4.2 Witamina B1 (tiamina)
3.4.5 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.4.7 Witamina B3 (niacyna)
3.4.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,06 mg
-0.026
1.5
3.4.10 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.4.12 Witamina B12 (kobalamina)
3.4.14 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.4.16 Witamina D
3.4.19 Witaminy D (D2+D3)
3.4.21 Witamina E (tokoferol alfa)
3.4.23 Witamina K (filochinon)
3.6 Minerały
3.6.1 Wapń
1 045,00 mg130,00 mg
0
1705
3.6.3 Żelazo
3.6.5 Magnez
3.6.7 Fosfor
641,00 mg105,00 mg
0
1409
3.6.8 Potas
132,00 mg164,00 mg
0
1794
3.6.10 Sód
1 671,00 mg40,00 mg
0
7022.4
3.6.12 Cynk
3.7 Inne
3.7.1 Woda
3.8.2 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Poprawia trawienie
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę
Daje gładszą skórę
4.2.2 Pielęgnacja włosów
Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
5 Co jest
5.1 Co jest
Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód
Regionów Północnego Kaukazu
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.2 Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
7.1.1 Fermentacja Agenta
7.2 Rzeczy, które trzeba
Etamina, Miarka, Pleśń, Patelni sos, Filtr
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
7.3 Czas Trwania
7.3.1 Czas przygotowania
20- 25 minut
10- 12 godzin
7.4.2 Czas Gotowania
7.4.4 Czas Starzenia
7.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
7.6.1 Chłodzenie Temperatura
9.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie