×

Keju
Keju

kefir
kefir



ADD
Compare
X
Keju
X
kefir

Keju vs kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

455,00 kkal168,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

366,00 kkal41,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal20,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

113,00 kkal41,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

113,00 kkal41,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

100,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

3,70 g4,48 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

2,30 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

lemak

31,79 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

34 %3 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

18,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

1,10 g0,04 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

1,30 g0,05 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

8,00 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

100,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

945,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,23 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

8,00 pg13,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

1,50 pg0,29 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

23,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,60 pg1,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,80 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

2,60 pg0,10 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

1.045,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,63 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

26,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

641,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

132,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

1.671,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

2,49 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

39,61 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mengurangi Osteoporosis
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

memperbaiki pencernaan
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Memberikan kenyal, kulit yang sehat dan bercahaya, kulit meremajakan
Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Mengurangi rambut rontok, Memperkuat akar rambut
Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Membersihkan kulit paten, Digunakan untuk perak polish, Perbaikan retak China
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Mengandung baik jumlah Vitamin
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

-
-

Apa yang

apa yang

Keju, makanan susu yang terdiri dari dikompresi, digumpalkan dan matang dadih susu yang terpisah dari whey.
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

Warna

-
-

Rasa

-
Beragi

Aroma

-
Seperti susu

Vegetarian

-
iya nih

Asal

Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Eropah, Timur Tengah
daerah Kaukasus Utara

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

susu, Garam, Cuka
bibit kefir, Susu

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Kain katun tipis, Gelas pengukur, Cetakan, panci saus, Saringan
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan

waktu Durasi

Waktu persiapan

20- 25 menit
10- 12 jam

Waktunya memasak

30
20

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu
2- 3 minggu