×

Twarożek
Twarożek




ADD
Compare

Twarożek Fakty

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

206,00 kcal
Rank: 32 (Overall)
50 1927
👆🏻

kalorie

98,00 kcal
Rank: 70 (Overall)
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal
Rank: 10 (Overall)
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

48,00 kcal
Rank: 21 (Overall)
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

206,00 kcal
Rank: 51 (Overall)
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

11,12 g
Rank: 39 (Overall)
0 215
👆🏻

Węglowodany

3,38 g
Rank: 63 (Overall)
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Cukier

2,67 g
Rank: 27 (Overall)
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

4,30 g
Rank: 29 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %
Rank: 4 (Overall)
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,72 g
Rank: 14 (Overall)
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g
Rank: 64 (Overall)
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g
Rank: 78 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

17,00 mg
Rank: 47 (Overall)
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

140,00 IU
Rank: 60 (Overall)
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg
Rank: 30 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg
Rank: 54 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg
Rank: 50 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg
Rank: 42 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg
Rank: 28 (Overall)
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg
Rank: 39 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Witamina D

3,00 IU
Rank: 39 (Overall)
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg
Rank: 18 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg
Rank: 45 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg
Rank: 33 (Overall)
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

83,00 mg
Rank: 76 (Overall)
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,07 mg
Rank: 56 (Overall)
0 70
👆🏻

Magnez

8,00 mg
Rank: 47 (Overall)
0 444
👆🏻

Fosfor

159,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 1409
👆🏻

Potas

104,00 mg
Rank: 63 (Overall)
0 1794
👆🏻

Sód

364,00 mg
Rank: 30 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,40 mg
Rank: 57 (Overall)
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

79,79 g
Rank: 30 (Overall)
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Czyści skóry lakierowanej

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-

Co jest

Co jest

Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.

Kolor

-

Smak

-

Aromat

-

Wegetariański

-

Pochodzenie

Cypr, Egipt, Grecja, Ameryka Północna i Ameryka Południowa

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100

Składniki

Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Podpuszczka, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

30- 40 minut

Czas Gotowania

15

Czas Starzenia

-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

7- 10 dni