1 kalorie
1.1 kalorie
366,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.5 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
2.3 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
2.7 Wielkość porcji
2.8 Białka
2.9 Węglowodany
2.10.3 Włókno
2.11.4 Cukier
2.14 Tłuszcze
1.1.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.3.1 Tłuszcz nasycony
1.4.3 Tłuszcze trans
1.6.4 Tłuszcze wielonienasycone
1.8.2 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
1.2 Witaminy
1.2.1 Witamina A
945,00 IU569,00 IU
0
2499
1.2.5 Witamina B1 (tiamina)
1.4.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
1.4.8 Witamina B3 (niacyna)
1.4.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,06 mg
-0.026
1.5
1.5.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4.5.3 Witamina B12 (kobalamina)
4.5.5 Witamina C (kwas askorbinowy)
4.6.3 Witamina D
4.6.4 Witaminy D (D2+D3)
4.6.5 Witamina E (tokoferol alfa)
4.6.6 Witamina K (filochinon)
4.7 Minerały
4.7.1 Wapń
1 045,00 mg130,00 mg
0
1705
4.7.2 Żelazo
4.7.3 Magnez
4.9.1 Fosfor
641,00 mg105,00 mg
0
1409
4.10.2 Potas
132,00 mg164,00 mg
0
1794
4.12.3 Sód
1 671,00 mg40,00 mg
0
7022.4
4.15.2 Cynk
1.2 Inne
1.2.1 Woda
2.3.2 Kofeina
3 Korzyści
3.1 Korzyści Zdrowotne
Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
3.1.1 Inne korzyści Ogólne
Poprawia trawienie
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
3.2 Włosy i uroda Korzyści
3.2.1 Ochrona skóry
Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę
Daje gładszą skórę
3.2.2 Pielęgnacja włosów
Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów
3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
3.3.1 korzysta
Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
3.3.3 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
3.4 Alergia
3.4.1 Objawy Alergii
4 Co jest
4.1 Co jest
Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
4.1.1 Kolor
4.1.2 Smak
4.1.3 Aromat
4.1.4 Wegetariański
4.2 Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód
Regionów Północnego Kaukazu
5 Jak zrobić
5.1 Wielkość Porcji
5.2 Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
5.2.1 Fermentacja Agenta
5.3 Rzeczy, które trzeba
Etamina, Miarka, Pleśń, Patelni sos, Filtr
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
5.4 Czas Trwania
5.4.1 Czas przygotowania
20- 25 minut
10- 12 godzin
5.5.1 Czas Gotowania
5.5.2 Czas Starzenia
5.6 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
5.6.1 Chłodzenie Temperatura
5.7.4 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie