×

Paneer
Paneer




ADD
Compare

Paneer Fakty

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

79,90 kcal
Rank: 5 (Overall)
50 1927
👆🏻

kalorie

43,50 kcal
Rank: 90 (Overall)
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

98,00 kcal
Rank: 47 (Overall)
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

12,20 kcal
Rank: 2 (Overall)
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

12,20 kcal
Rank: 1 (Overall)
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

18,30 g
Rank: 30 (Overall)
0 215
👆🏻

Węglowodany

5,50 g
Rank: 44 (Overall)
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Cukier

5,50 g
Rank: 48 (Overall)
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,90 g
Rank: 6 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

1 %
Rank: 1 (Overall)
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,60 g
Rank: 5 (Overall)
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g
Rank: 74 (Overall)
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,30 g
Rank: 83 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

4,60 mg
Rank: 59 (Overall)
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

174,00 IU
Rank: 53 (Overall)
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg
Rank: 42 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg
Rank: 49 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg
Rank: 59 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,80 µg
Rank: 39 (Overall)
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg
Rank: 33 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,10 mg
Rank: 37 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Witamina D

46,00 IU
Rank: 11 (Overall)
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg
Rank: 13 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg
Rank: 52 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

127,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,00 mg
Rank: 62 (Overall)
0 70
👆🏻

Magnez

11,90 mg
Rank: 39 (Overall)
0 444
👆🏻

Fosfor

101,00 mg
Rank: 57 (Overall)
0 1409
👆🏻

Potas

161,00 mg
Rank: 40 (Overall)
0 1794
👆🏻

Sód

47,50 mg
Rank: 64 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,50 mg
Rank: 49 (Overall)
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

89,40 g
Rank: 9 (Overall)
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Co jest

kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.

Kolor

Biały

Smak

Mleczny

Aromat

Świeży, Mleczny

Wegetariański

40% - Types of Cheese Nabiał have it !

Pochodzenie

Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100

Składniki

Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

30- 40 minut

Czas Gotowania

15

Czas Starzenia

-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

5- 7 dni