Keju

kefir

Keju vs kefir Fakta

Keju

kefir

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

366,00 kkal41,00 kkal

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersediaTidak tersedia

70 1628

1.5 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersediaTidak tersedia

8 102

1.9 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 204

1.13 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 425

1.3 melayani ukuran

100

1.4 protein

100,00 g3,79 g

0 215

1.7 Karbohidrat

3,70 g4,48 g

0 205

1.8.2 Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.9.2 Gula

2,30 g4,61 g

0 54.08

1.10 lemak

31,79 g0,93 g

0.1 175

1.11.1 Kandungan lemak

Tidak tersediaTidak tersedia

1 91

1.11.5 Lemak jenuh

18,00 g0,66 g

0 67

1.11.8 Lemak trans

1,10 g0,04 g

0 162

2.2.1 Lemak tak jenuh ganda

1,30 g0,05 g

0 48

2.3.3 monounsaturated Fat

8,00 g0,31 g

0 32.9

3 Gizi Yang

3.1 melayani Ukuran

100

3.2 Kolesterol

100,00 mg5,00 mg

0 325

4.3 vitamin

4.3.1 vitamin A

945,00 IU569,00 IU

0 2499

4.4.3 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

4.4.6 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,23 mg0,14 mg

0 2.017

4.4.9 Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg0,15 mg

0 13.112

4.4.12 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,06 mg

-0.026 1.5

4.4.15 Vitamin B9 (asam folat, folat)

8,00 pg13,00 pg

0 87

4.4.18 Vitamin B12 (cobalamin)

1,50 pg0,29 pg

0 4.03

4.4.21 Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

4.5.3 Vitamin D

23,00 IU41,00 IU

0 301

4.5.6 Vitamin D (D2 + D3)

0,60 pg1,00 pg

0 7.5

4.5.9 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,80 mg0,02 mg

0 24.21

4.5.12 Vitamin K (Phylloquinone)

2,60 pg0,10 pg

0 30.3

4.7 bahan galian

4.7.1 Kalsium

1.045,00 mg130,00 mg

0 1705

4.7.4 Besi

0,63 mg0,04 mg

0 70

4.7.7 Magnesium

26,00 mg12,00 mg

0 444

4.8.3 Fosfor

641,00 mg105,00 mg

0 1409

5.2.2 Kalium

132,00 mg164,00 mg

0 1794

7.5.3 Sodium

1.671,00 mg40,00 mg

0 7022.4

7.5.6 Seng

2,49 mg0,46 mg

0 7.31

7.7 Lain

7.7.1 air

39,61 g90,07 g

0 221

8.1.1 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

11 Manfaat

11.1 Keuntungan sehat

Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mengurangi Osteoporosis

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

11.1.1 Manfaat Umum lainnya

memperbaiki pencernaan

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

11.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

11.2.1 Perawatan kulit

Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Memberikan kenyal, kulit yang sehat dan bercahaya, kulit meremajakan

Memberikan kulit lebih halus

11.2.2 Perawatan Rambut

Mengurangi rambut rontok, Memperkuat akar rambut

Memperkuat akar rambut

11.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

11.3.1 penggunaan

Membersihkan kulit paten, Digunakan untuk perak polish, Perbaikan retak China

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

11.3.2 Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Mengandung baik jumlah Vitamin

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

11.4 Alergi

11.4.1 Gejala alergi

Tidak tersedia

12 Apa yang

12.1 apa yang

Keju, makanan susu yang terdiri dari dikompresi, digumpalkan dan matang dadih susu yang terpisah dari whey.

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

12.1.1 Warna

Tidak tersedia

12.1.2 Rasa

Tidak tersedia

Beragi

12.1.3 Aroma

Tidak tersedia

Seperti susu

12.1.4 Vegetarian

Tidak tersedia

iya nih

12.2 Asal