Paneer fatos

Paneer

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1 Calorias

1.1 Calorias

43,50 kcal

Rank: 90 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorias em 1 copo

79,90 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorias em 1 colher de sopa

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorias em 1 oz

12,20 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorias dentro 1 fatia do

12,20 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 De servir tamanho

100

1.7 Proteínas

18,30 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carboidratos

5,50 g

Rank: 43 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibra

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Açucar

5,50 g

Rank: 47 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Gorduras

0,90 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Teor de matéria gorda

1 %

Rank: 1 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gordura saturada

0,60 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Gordura trans

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Gordura poliinsaturada

0,00 g

Rank: 72 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Gordura monoinsaturada

0,30 g

Rank: 75 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutrição

2.1 De servir tamanho

100

2.2 Colesterol

4,60 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A

174,00 IU

Rank: 53 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,80 ug

Rank: 34 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 µg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)

0,10 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

46,00 IU

Rank: 10 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D(D2+D3)

não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerais

2.4.1 Cálcio

127,00 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Ferro

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnésio

11,90 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fósforo

101,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potássio

161,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sódio

47,50 mg

Rank: 64 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinco

0,50 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Outro

2.5.1 Agua

89,40 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cafeína

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Benefícios

3.1 Benefícios para a saúde

benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro

3.1.1 Outros benefícios gerais

reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries

3.2 Cabelo e beleza benefícios

3.2.1 Cuidados com a pele

curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas

3.2.2 Cuidado capilar

estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo

3.3 Importância nutricional e usos

3.3.1 Usos

Leftover water from Paneer can be used for making dough

3.3.2 Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

3.4 Alergia

3.4.1 Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira