Calorias
Calorias em 1 copo
79,90 kcal
Rank: 5 (Overall)
50
1927
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Calorias
43,50 kcal
Rank: 90 (Overall)
0
904
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Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal
Rank: 47 (Overall)
2
133
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Calorias em 1 oz
12,20 kcal
Rank: 2 (Overall)
10
717
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Calorias dentro 1 fatia do
12,20 kcal
Rank: 1 (Overall)
12.2
899
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De servir tamanho
100
Proteínas
18,30 g
Rank: 30 (Overall)
0
215
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Carboidratos
5,50 g
Rank: 44 (Overall)
0
205
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Fibra
0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0
10.3
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Açucar
5,50 g
Rank: 48 (Overall)
0
54.08
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Gorduras
0,90 g
Rank: 6 (Overall)
0.1
175
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Teor de matéria gorda
1 %
Rank: 1 (Overall)
0
100
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Gordura saturada
0,60 g
Rank: 5 (Overall)
0
67
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Gordura trans
0,00 g
0
162
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Gordura poliinsaturada
0,00 g
Rank: 74 (Overall)
0
48
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Gordura monoinsaturada
0,30 g
Rank: 83 (Overall)
0
32.9
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Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
4,60 mg
Rank: 59 (Overall)
0
325
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Vitaminas
Vitamina A
174,00 IU
Rank: 53 (Overall)
0
2499
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Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
Rank: 42 (Overall)
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
Rank: 49 (Overall)
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg
Rank: 59 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug
Rank: 39 (Overall)
0
87
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Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg
Rank: 33 (Overall)
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg
Rank: 37 (Overall)
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
46,00 IU
Rank: 11 (Overall)
0
301
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Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg
Rank: 13 (Overall)
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
Rank: 52 (Overall)
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
127,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0
1705
👆🏻
Ferro
0,00 mg
Rank: 62 (Overall)
0
70
👆🏻
Magnésio
11,90 mg
Rank: 39 (Overall)
0
444
👆🏻
Fósforo
101,00 mg
Rank: 57 (Overall)
0
1409
👆🏻
Potássio
161,00 mg
Rank: 40 (Overall)
0
1794
👆🏻
Sódio
47,50 mg
Rank: 64 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,50 mg
Rank: 49 (Overall)
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
89,40 g
Rank: 9 (Overall)
0
221
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Cafeína
0,00 g
0
0
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Benefícios
Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro
Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas
Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira
O que é
O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.
Cor
branco
Sabor
leitoso
Aroma
fresco, leitoso
Vegetariano
sim
Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan
Como fazer
De servir tamanho
100
Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre
Fermentação agente
-
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
30- 40 minutos
tempo de cozimento
15
Tempo de envelhecimento
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
Rank: 5 (Overall)
-20
383
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Validade
5- 7 dias