paneer Fakta

paneer

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

43,50 kkal

Rank: 90 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

79,90 kkal

Rank: 2 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

12,20 kkal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

12,20 kkal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

18,30 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 215

1.8 Karbohidrat

5,50 g

Rank: 43 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Gula

5,50 g

Rank: 47 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 lemak

0,90 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

1 %

Rank: 1 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

0,60 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Lemak trans

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

0,00 g

Rank: 72 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

0,30 g

Rank: 75 (Overall) ▶

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

4,60 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

174,00 IU

Rank: 53 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

5,80 pg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,50 pg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,10 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

46,00 IU

Rank: 10 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Tidak tersedia

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

127,00 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Besi

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

11,90 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

101,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

161,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodium

47,50 mg

Rank: 64 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,50 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

89,40 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

Bermanfaat untuk menurunkan tubuh, punggung dan nyeri sendi, Terbaik untuk menurunkan berat badan, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, Kanker mencegah

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Penguatan kartilago dan jaringan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Meningkatkan tingkat metabolisme, Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mencegah gigi berlubang

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Obat dan menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Bebas dari radikal, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, kulit meremajakan, Memperlakukan garis-garis halus dan kerutan

3.2.2 Perawatan Rambut

Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

air sisa dari Paneer dapat digunakan untuk membuat adonan

3.3.2 Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Kemacetan, Sembelit, Gas, Peningkatan denyut jantung, Ruam kulit gatal, sesak napas, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Mual, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, peradangan kulit, Bersin, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, Pembengkakan tenggorokan, muntah, mengi