Wszystko o Paneer

Paneer

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

43,50 kcal

Rank: 90 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

79,90 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

12,20 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

12,20 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

18,30 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 215

1.8 Węglowodany

5,50 g

Rank: 43 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Cukier

5,50 g

Rank: 47 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Tłuszcze

0,90 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

1 %

Rank: 1 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

0,60 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g

Rank: 72 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,30 g

Rank: 75 (Overall) ▶

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

4,60 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

174,00 IU

Rank: 53 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,80 µg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,10 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Witamina D

46,00 IU

Rank: 10 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,10 µg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

127,00 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnez

11,90 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

101,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potas

161,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sód

47,50 mg

Rank: 64 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,50 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

89,40 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech