Paneer Fakten

Paneer

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

43,50 Kcal

Rank: 90 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

79,90 Kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

Nicht verfügbar

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8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

12,20 Kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

12,20 Kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

18,30 g

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0 215

1.8 Kohlenhydrate

5,50 g

Rank: 43 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zucker

5,50 g

Rank: 47 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Fette

0,90 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

1 %

Rank: 1 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

0,60 g

Rank: 5 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Trans-Fette

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,00 g

Rank: 72 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

0,30 G

Rank: 75 (Overall) ▶

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

4,60 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

174,00 IU

Rank: 53 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

5,80 µg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,50 µg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,10 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

46,00 IU

Rank: 10 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

127,00 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Eisen

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

11,90 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Phosphor

101,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

161,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Natrium

47,50 mg

Rank: 64 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,50 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

89,40 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten

3.2.2 Haarpflege

Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem

4 Was ist

4.1 Was ist

Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.