1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.2 kalorie
41,00 kcal136,00 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.5 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.6 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.7 Wielkość porcji
1.8 Białka
1.9 Węglowodany
1.9.2 Włókno
2.2.1 Cukier
2.4 Tłuszcze
2.4.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
2.4.5 Tłuszcz nasycony
2.4.7 Tłuszcze trans
2.4.9 Tłuszcze wielonienasycone
2.4.11 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.3 Witaminy
3.3.1 Witamina A
569,00 IU384,00 IU
0
2499
3.3.3 Witamina B1 (tiamina)
3.3.5 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.3.7 Witamina B3 (niacyna)
3.4.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,02 mg
-0.026
1.5
3.4.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.4.7 Witamina B12 (kobalamina)
3.4.9 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.4.11 Witamina D
3.4.13 Witaminy D (D2+D3)
3.5.2 Witamina E (tokoferol alfa)
3.5.3 Witamina K (filochinon)
6.6 Minerały
6.6.1 Wapń
130,00 mg272,00 mg
0
1705
6.6.3 Żelazo
6.6.4 Magnez
6.6.5 Fosfor
105,00 mg183,00 mg
0
1409
6.6.6 Potas
164,00 mg125,00 mg
0
1794
6.6.7 Sód
40,00 mg99,00 mg
0
7022.4
6.6.8 Cynk
6.7 Inne
6.7.1 Woda
6.7.2 Kofeina
7 Korzyści
7.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
7.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
7.2 Włosy i uroda Korzyści
7.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
7.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Wyniki w lśniące włosy
7.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
7.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
7.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
7.4 Alergia
7.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
8 Co jest
8.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
8.1.1 Kolor
8.1.2 Smak
Wzburzony
Mleczny, Słodkie
8.1.3 Aromat
8.1.4 Wegetariański
8.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Izrael
9 Jak zrobić
9.1 Wielkość Porcji
9.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
9.2.1 Fermentacja Agenta
9.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik
9.4 Czas Trwania
9.4.1 Czas przygotowania
9.4.2 Czas Gotowania
9.4.3 Czas Starzenia
9.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
9.5.1 Chłodzenie Temperatura
9.5.2 Okres Trwałości