1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal136,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.6 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.10 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.14 Wielkość porcji
1.15 Białka
1.17 Węglowodany
1.18.2 Włókno
1.18.7 Cukier
1.19 Tłuszcze
2.2.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
5.5.3 Tłuszcz nasycony
5.5.8 Tłuszcze trans
5.5.10 Tłuszcze wielonienasycone
5.5.12 Jednonienasycone Tłuszczu
6 Odżywianie
6.1 Wielkość porcji
6.2 Cholesterol
6.3 Witaminy
6.3.1 Witamina A
569,00 IU384,00 IU
0
2499
6.3.3 Witamina B1 (tiamina)
6.3.6 Witamina B2 (Ryboflawina)
6.3.8 Witamina B3 (niacyna)
6.4.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,02 mg
-0.026
1.5
6.4.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.5.2 Witamina B12 (kobalamina)
6.5.4 Witamina C (kwas askorbinowy)
6.5.7 Witamina D
6.5.9 Witaminy D (D2+D3)
6.5.12 Witamina E (tokoferol alfa)
6.6.3 Witamina K (filochinon)
6.7 Minerały
6.7.1 Wapń
130,00 mg272,00 mg
0
1705
9.5.3 Żelazo
9.5.5 Magnez
9.5.7 Fosfor
105,00 mg183,00 mg
0
1409
9.6.2 Potas
164,00 mg125,00 mg
0
1794
9.6.4 Sód
40,00 mg99,00 mg
0
7022.4
9.6.5 Cynk
9.7 Inne
9.7.1 Woda
9.7.2 Kofeina
10 Korzyści
10.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
10.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
10.2 Włosy i uroda Korzyści
10.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
10.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Wyniki w lśniące włosy
10.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
10.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
10.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
10.4 Alergia
10.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
11 Co jest
11.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
11.1.1 Kolor
11.1.2 Smak
Wzburzony
Mleczny, Słodkie
11.1.3 Aromat
11.1.4 Wegetariański
11.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Izrael
12 Jak zrobić
12.1 Wielkość Porcji
12.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
12.2.1 Fermentacja Agenta
12.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik
12.4 Czas Trwania
12.4.1 Czas przygotowania
12.4.2 Czas Gotowania
12.4.3 Czas Starzenia
12.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.5.1 Chłodzenie Temperatura
12.5.2 Okres Trwałości