×

Kefir
Kefir

Urda
Urda



ADD
Compare
X
Kefir
X
Urda

Kefir Vs Urda

Add ⊕
1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal136,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
Yak Masło Fakty
70 1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
Bita śmietana Fakty
8 102
1.6 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 204
1.10 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 425
1.14 Wielkość porcji
100
100
1.15 Białka
3,79 g18,00 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
1.17 Węglowodany
4,48 g6,00 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
1.18.2 Włókno
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 10.3
1.18.7 Cukier
4,61 g6,00 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
1.19 Tłuszcze
0,93 g4,00 g
Yakult Fakty
0.1 175
2.2.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
Paneer Fakty
1 91
5.5.3 Tłuszcz nasycony
0,66 g0,00 g
Amasi Fakty
0 67
5.5.8 Tłuszcze trans
0,04 gNiedostępne
Mleko Fakty
0 162
5.5.10 Tłuszcze wielonienasycone
0,05 gNiedostępne
Paneer Fakty
0 48
5.5.12 Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 gNiedostępne
žinčica Fakty
0 32.9
6 Odżywianie
6.1 Wielkość porcji
100
100
6.2 Cholesterol
5,00 mg31,00 mg
Ser topiony Fakty
0 325
6.3 Witaminy
6.3.1 Witamina A
569,00 IU384,00 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
6.3.3 Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,02 mg
Paneer Fakty
0 3.5
6.3.6 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg0,19 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
6.3.8 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg0,08 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
6.4.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,02 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
6.4.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg13,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
6.5.2 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg0,29 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
6.5.4 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg0,00 mg
Mleko Fakty
0 7.7
6.5.7 Witamina D
41,00 IU6,00 IU
Jogurt Fakty
0 301
6.5.9 Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg0,10 µg
Mleko Fakty
0 7.5
6.5.12 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg0,07 mg
Paneer Fakty
0 24.21
6.6.3 Witamina K (filochinon)
0,10 µg0,70 µg
Jogurt Fakty
0 30.3
6.7 Minerały
6.7.1 Wapń
130,00 mg272,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
9.5.3 Żelazo
0,04 mg0,44 mg
Paneer Fakty
0 70
9.5.5 Magnez
12,00 mg15,00 mg
Gelato Fakty
0 444
9.5.7 Fosfor
105,00 mg183,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
9.6.2 Potas
164,00 mg125,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
9.6.4 Sód
40,00 mg99,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
9.6.5 Cynk
0,46 mg1,34 mg
Gelato Fakty
0 7.31
9.7 Inne
9.7.1 Woda
90,07 g74,41 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
9.7.2 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
10 Korzyści
10.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy
10.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie
10.2 Włosy i uroda Korzyści
10.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany
10.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Wyniki w lśniące włosy
10.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
10.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
10.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
10.4 Alergia
10.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
11 Co jest
11.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.
11.1.1 Kolor
Niedostępne
Niedostępne
11.1.2 Smak
Wzburzony
Mleczny, Słodkie
11.1.3 Aromat
Mleczny
Świeży
11.1.4 Wegetariański
11.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Izrael
12 Jak zrobić
12.1 Wielkość Porcji
100
100
12.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
12.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
12.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik
12.4 Czas Trwania
12.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
1 godzina
12.4.2 Czas Gotowania
20
10
12.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
12.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F41,00 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
12.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
Nieznany