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Kefir
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Urda
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Urda

Kefir vs Urda

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1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal136,00 kcal
Leche orgánica hechos
0 904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
Mantequilla de yak hechos
70 1628
1.3 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
Crema batida hechos
8 102
1.4 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
12.2 204
1.2 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
12.2 425
1.3 Servicio tamaño
100
100
1.4 Proteínas
3,79 gramo18,00 gramo
Leche evaporada hechos
0 215
1.5 Carbohidratos
4,48 gramo6,00 gramo
Cacao mantequilla hechos
0 205
1.6.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 10.3
1.6.2 Azúcar
4,61 gramo6,00 gramo
Queso suizo hechos
0 54.08
1.8 grasas
0,93 gramo4,00 gramo
Yakult hechos
0.1 175
1.8.1 Contenido gordo
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
1 91
1.9.1 Grasa saturada
0,66 gramo0,00 gramo
Amasi hechos
0 67
1.9.2 Grasas trans
0,04 gramono disponible
Leche hechos
0 162
1.9.3 Grasa poli-insaturada
0,05 gramono disponible
Queso indio hechos
0 48
1.10.1 Grasa monosaturada
0,31 gramono disponible
Zincica hechos
0 32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
100
100
2.2 Colesterol
5,00 mg31,00 mg
Queso crema hechos
0 325
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A
569,00 IU384,00 IU
Mantequilla de maní hechos
0 2499
2.4.3 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,02 mg
Queso indio hechos
0 3.5
2.4.5 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,19 mg
Cacao mantequilla hechos
0 2.017
2.4.6 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,08 mg
Cacao mantequilla hechos
0 13.112
2.4.7 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,02 mg
Crema batida hechos
-0.026 1.5
2.5.1 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg13,00 µg
Cacao mantequilla hechos
0 87
2.5.3 Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg0,29 µg
Mantequilla de maní hechos
0 4.03
2.5.4 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,00 mg
Leche hechos
0 7.7
2.5.6 Vitamina D
41,00 IU6,00 IU
Yogurt hechos
0 301
2.5.7 Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg0,10 µg
Leche hechos
0 7.5
2.5.9 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,07 mg
Queso indio hechos
0 24.21
2.5.10 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,70 µg
Yogurt hechos
0 30.3
2.6 Minerales
2.6.1 Calcio
130,00 mg272,00 mg
Cacao mantequilla hechos
0 1705
2.6.2 Hierro
0,04 mg0,44 mg
Queso indio hechos
0 70
2.6.4 Magnesio
12,00 mg15,00 mg
Gelato hechos
0 444
2.6.5 Phosphorus
105,00 mg183,00 mg
Gelato hechos
0 1409
3.2.1 Potasio
164,00 mg125,00 mg
Gelato hechos
0 1794
3.3.2 Sodio
40,00 mg99,00 mg
Cacao mantequilla hechos
0 7022.4
3.3.4 Zinc
0,46 mg1,34 mg
Gelato hechos
0 7.31
3.4 Otro
3.4.1 Agua
90,07 gramo74,41 gramo
Cacao mantequilla hechos
0 221
3.4.3 Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 0
4 Beneficios
4.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico
4.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
mejora la digestión, mejora la nutrición
4.2 Beneficios de peluquería y estética
4.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras, Desconocido
4.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
resultado en el pelo brillante
4.3 Nutricionales importancia y usos
4.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
4.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
4.4 Alergia
4.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias
5 Qué es
5.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.
5.1.1 Color
No disponible
No disponible
5.1.2 Sabor
a levadura
lechoso, Sweet
5.1.3 Aroma
lechoso
Fresco
5.1.4 Vegetariano
5.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Israel
6 Cómo confeccionar
6.1 Servicio tamaño
100
100
6.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca
6.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
6.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
envase
6.4 tiempo duración
6.4.1 Tiempo de preparación
10- 12 horas
1 hora
6.4.2 Hora de cocinar
20
10
6.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
6.5 Almacenamiento y Estante La vida
6.5.1 Temperatura de refrigeración
99,00 °F41,00 °F
Yogurt congelado hechos
-20 383
6.5.3 Estante La vida
2- 3 semanas
Desconocido