×

केफिर
केफिर

उर्दा
उर्दा



ADD
Compare
X
केफिर
X
उर्दा

केफिर वि उर्दा

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
41.00 Kcal136.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
1.4 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.6 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 204
1.8 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 425
1.9 सर्विंग साइज़
100
100
1.10 प्रथिने
3.79 g18.00 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
1.12 कार्बोहायड्रेट
4.48 g6.00 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
1.14.2 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.15.2 साखर
4.61 g6.00 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
1.16 फॅटस
0.93 g4.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.16.3 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
1 91
1.17.1 सॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g0.00 g
आमासी तथ्य
0 67
1.18.3 ट्रान्स् फॅटस
0.04 gउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 162
1.18.7 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 gउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
0 48
1.18.10 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 gउपलब्ध नाही
zincica तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg31.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
569.00 IU384.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
2.4.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
3.2.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg0.19 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
3.3.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg0.08 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
3.3.4 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.02 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
3.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg13.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
3.3.8 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg0.29 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
3.3.10 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.3.12 डी जीवनसत्व
41.00 IU6.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
3.3.14 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg0.10 μg
दूध तथ्य
0 7.5
3.3.16 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg0.07 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
3.3.17 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.70 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कॅल्शियम
130.00 mg272.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
3.4.3 लोह
0.04 mg0.44 mg
पनीर तथ्य
0 70
3.4.4 मॅग्नेशियम
12.00 mg15.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
3.4.6 फॉस्फरस
105.00 mg183.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
3.5.2 पोटॅशियम
164.00 mg125.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
3.5.4 सोडियम
40.00 mg99.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
3.5.6 जस्त
0.46 mg1.34 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
3.6 इतर
3.6.1 पाणी
90.07 g74.41 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
3.6.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
4 फायदे
4.1 आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
4.1.1 इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
पचन सुधारते, पोषण सुधारते
4.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
4.2.1 त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, अज्ञात
4.2.2 केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
चमकदार केस
4.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
4.3.1 वापर
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
उपयोग आढळले नाही
4.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
4.4 ऍलर्जी
4.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
5 काय आहे
5.1 काय आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.
5.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
5.1.2 चव
यीस्टच्या सारखे
दुधाचा, गोड
5.1.3 सुगंध
दुधाचा
ताज्या
5.1.4 शाकाहारी
होय
होय
5.2 मूळ
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
इस्राएल
6 कसे बनवावे
6.1 सर्विंग साइज़
100
100
6.2 साहित्य
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
6.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
6.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कंटेनर
6.4 कालावधी
6.4.1 तयारीची वेळ
10- 12 तास
1 तास
6.4.2 स्वयंपाकची वेळ
20
10
6.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
6.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
6.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F41.00 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
6.5.3 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
अज्ञात