×

Kefir
Kefir

Urda
Urda



ADD
Compare
X
Kefir
X
Urda

Kefir vs Urda

Add ⊕
1 Calorias
1.1 Calorias
41,00 kcal136,00 kcal
Leite orgânico fatos
0 904
1.3 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
Manteiga de iaque fatos
70 1628
1.5 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
Açoitado creme fatos
8 102
1.7 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 204
1.2 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 425
1.3 De servir tamanho
100
100
1.4 Proteínas
3,79 g18,00 g
Leite evaporado fatos
0 215
1.8 Carboidratos
4,48 g6,00 g
Manteiga de cacau fatos
0 205
1.10.1 Fibra
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 10.3
1.10.3 Açucar
4,61 g6,00 g
Queijo suíço fatos
0 54.08
1.13 Gorduras
0,93 g4,00 g
Yakult fatos
0.1 175
1.15.2 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
1 91
1.17.2 Gordura saturada
0,66 g0,00 g
Amasi fatos
0 67
1.18.2 Gordura trans
0,04 gnão disponível
Leite fatos
0 162
1.18.6 Gordura poliinsaturada
0,05 gnão disponível
Paneer fatos
0 48
5.5.5 Gordura monoinsaturada
0,31 gnão disponível
Zincica fatos
0 32.9
6 Nutrição
6.1 De servir tamanho
100
100
6.2 Colesterol
5,00 mg31,00 mg
Creme de queijo fatos
0 325
6.3 Vitaminas
6.3.1 Vitamina A
569,00 IU384,00 IU
Manteiga de amendoim fatos
0 2499
6.3.4 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,02 mg
Paneer fatos
0 3.5
6.3.7 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,19 mg
Manteiga de cacau fatos
0 2.017
1.5.4 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,08 mg
Manteiga de cacau fatos
0 13.112
1.5.7 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,02 mg
Açoitado creme fatos
-0.026 1.5
2.2.1 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug13,00 ug
Manteiga de cacau fatos
0 87
2.3.2 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg0,29 µg
Manteiga de amendoim fatos
0 4.03
2.4.3 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,00 mg
Leite fatos
0 7.7
2.4.8 Vitamina D
41,00 IU6,00 IU
Iogurte fatos
0 301
2.4.12 Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg0,10 µg
Leite fatos
0 7.5
2.4.15 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,07 mg
Paneer fatos
0 24.21
2.4.17 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,70 µg
Iogurte fatos
0 30.3
2.5 Minerais
2.5.1 Cálcio
130,00 mg272,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 1705
2.6.2 Ferro
0,04 mg0,44 mg
Paneer fatos
0 70
3.1.1 Magnésio
12,00 mg15,00 mg
Gelato fatos
0 444
5.5.3 Fósforo
105,00 mg183,00 mg
Gelato fatos
0 1409
5.5.7 Potássio
164,00 mg125,00 mg
Gelato fatos
0 1794
5.5.9 Sódio
40,00 mg99,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 7022.4
5.6.2 Zinco
0,46 mg1,34 mg
Gelato fatos
0 7.31
8.5 Outro
8.5.1 Agua
90,07 g74,41 g
Manteiga de cacau fatos
0 221
8.6.3 Cafeína
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 0
9 Benefícios
9.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico
9.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
melhora a digestão, melhora a nutrição
9.2 Cabelo e beleza benefícios
9.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras, desconhecido
9.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
resulta em cabelos brilhantes
9.3 Importância nutricional e usos
9.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
9.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
9.4 Alergia
9.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira
10 O que é
10.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.
10.1.1 Cor
não disponível
não disponível
10.1.2 Sabor
de Fermento
leitoso, Sweet
10.1.3 Aroma
leitoso
fresco
10.1.4 Vegetariano
sim
sim
10.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Israel
11 Como fazer
11.1 De servir tamanho
100
100
11.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca
11.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
11.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente
11.4 Tempo duração
11.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
1 hora
11.4.2 tempo de cozimento
20
10
11.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
11.5 Vida de armazenamento e prateleira
11.5.1 Refrigeração temperatura
99,00 °F41,00 °F
Iogurte congelado fatos
-20 383
11.5.2 Validade
2- 3 semanas
desconhecido