1 Calorias
1.1 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
70
1628
1.2 Calorias
41,00 kcal136,00 kcal
0
904
1.3 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
8
102
1.4 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
12.2
204
1.5 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
12.2
425
1.6 De servir tamanho
1.7 Proteínas
1.8 Carboidratos
1.8.1 Fibra
1.8.2 Açucar
1.9 Gorduras
1.9.1 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
1
91
1.9.2 Gordura saturada
1.9.3 Gordura trans
0,04 gnão disponível
0
162
1.9.4 Gordura poliinsaturada
0,05 gnão disponível
0
48
1.9.5 Gordura monoinsaturada
0,31 gnão disponível
0
32.9
2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
569,00 IU384,00 IU
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,02 mg
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
2.3.9 Vitamina D
2.3.10 Vitamina D(D2+D3)
1.1.1 Vitamina E (alfa-tocoferol)
1.1.2 Vitamina K (filoquinona)
1.3 Minerais
1.3.1 Cálcio
130,00 mg272,00 mg
0
1705
1.4.1 Ferro
1.5.1 Magnésio
1.5.2 Fósforo
105,00 mg183,00 mg
0
1409
1.6.1 Potássio
164,00 mg125,00 mg
0
1794
1.8.1 Sódio
40,00 mg99,00 mg
0
7022.4
1.9.1 Zinco
1.10 Outro
1.10.1 Agua
1.10.3 Cafeína
2 Benefícios
2.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico
2.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
melhora a digestão, melhora a nutrição
2.2 Cabelo e beleza benefícios
2.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras, desconhecido
2.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
resulta em cabelos brilhantes
2.4 Importância nutricional e usos
2.4.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
2.4.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
2.5 Alergia
2.5.1 Sintomas de alergia
não disponível
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira
3 O que é
3.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.
3.1.1 Cor
não disponível
não disponível
3.1.2 Sabor
de Fermento
leitoso, Sweet
3.1.3 Aroma
3.1.4 Vegetariano
3.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Israel
4 Como fazer
4.1 De servir tamanho
4.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca
4.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
4.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente
4.4 Tempo duração
4.4.1 Preparação Tempo
4.4.2 tempo de cozimento
4.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
4.5 Vida de armazenamento e prateleira
4.5.1 Refrigeração temperatura
4.5.3 Validade
2- 3 semanas
desconhecido