×

Kefir
Kefir

Creme fraiche
Creme fraiche



ADD
Compare
X
Kefir
X
Creme fraiche

Kefir Vs Creme fraiche

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal457,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal393,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal52,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal110,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal396,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g2,26 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g1,46 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g1,80 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g31,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %28 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g22,10 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,20 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,85 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g7,66 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg57,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU190,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,17 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,16 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg23,50 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,12 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,50 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU0,20 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,50 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg75,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,08 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg64,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg101,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg26,70 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,24 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g64,20 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Laktoza Intolerants, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Niskowęglowodanowej żywności

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Daje gładszą skórę, Naturalny krem ​​nawilżający, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

-
-

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Creme fraiche

Kolor

-
Biały

Smak

Wzburzony
Kwaśny

Aromat

Mleczny
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Francja

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
hodowane maślanki, Pasteryzowana śmietana kremówka

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Etamina, Słoik, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
5 minut

Czas Gotowania

20
2 dni

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
3- 5 dni