×

Kefir
Kefir

Creme fraiche
Creme fraiche



ADD
Compare
X
Kefir
X
Creme fraiche

Kefir Vs Creme fraiche

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal457,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal393,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal52,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal110,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal396,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G2,26 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G1,46 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G1,80 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G31,00 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %28 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G22,10 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G0,20 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,85 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G7,66 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg57,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU190,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,17 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug23,50 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,12 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,20 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,50 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,50 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,00 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg75,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,08 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg64,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg101,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg26,70 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg0,24 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G64,20 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
lactose Intolerants, Verlaagt het risico van coronaire hartziekte, microbiologische veiligheid, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Low carb food

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Zorgt voor een gladdere huid, natuurlijke moisturizer, Beschermt de huid tegen uitdroging

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
De beste remedie voor droge en ruwe haren, Uitstekende conditioner, Helpt bij het beter vasthouden van vocht, Resultaten in glanzend haar

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
-

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calcium, Rijk aan probiotica

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Creme fraiche

Kleur

-
Wit

Smaak

Gistachtig
zuur

Aroma

Melkachtig
Vers

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
Frankrijk

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
gekweekte karnemelk, Gepasteuriseerde zware room

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
kaasdoek, Glazen pot, roerder

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
5 minuten

Kooktijd

20
2 dagen

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F39,20 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
3- 5 dagen