Kefir

Creme Fraiche

Kefir vs Creme Fraiche

Kefir

Creme Fraiche

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal457,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

41,00 Kcal393,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal52,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal110,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal396,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

3,79 g2,26 g

0 215

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Kohlenhydrate

4,48 g1,46 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

4,61 g1,80 g

0 54.08

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Fette

0,93 g31,00 g

0.1 175

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Fettgehalt

3 %28 %

0 100

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Gesättigte Fette

0,66 g22,10 g

0 67

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Trans-Fette

0,04 g0,20 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,05 g0,85 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,31 G7,66 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

5,00 mg57,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

569,00 IU190,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,17 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,16 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg23,50 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,12 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,50 mg

0 7.7

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Vitamin-D

41,00 IU0,20 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,50 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

130,00 mg75,00 mg

0 1705

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Eisen

0,04 mg0,08 mg

0 70

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Magnesium

12,00 mg0,00 mg

0 444

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Phosphor

105,00 mg64,00 mg

0 1409

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Kalium

164,00 mg101,00 mg

0 1794

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Natrium

40,00 mg26,70 mg

0 7022.4

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Zink

0,46 mg0,24 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

90,07 g64,20 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Lactose Intolerants, Senkt das Risiko für CHD, Mikrobiologische Sicherheits, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Low-Carb-Lebensmittel

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Gibt eine glattere Haut, Natürliche Feuchtigkeitscreme, Schützt die Haut vor dem Austrocknen

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar