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Kéfir
Kéfir

Crème fraiche
Crème fraiche



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Kéfir
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Crème fraiche

Kéfir vs Crème fraiche

Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal457,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal393,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal52,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal110,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal396,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g2,26 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g1,46 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g1,80 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g31,00 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %28 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g22,10 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,20 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,85 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g7,66 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg57,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU190,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,17 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg23,50 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,12 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,20 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,50 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg75,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg0,08 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg64,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg101,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg26,70 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,24 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g64,20 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Lactose intolérants, Abaisse le risque de maladie coronarienne, sécurité microbiologique, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Faible teneur en glucides des aliments

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Donne une peau plus lisse, hydratant naturel, Protège la peau contre le dessèchement

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
crème fraiche

Couleur

-
Blanc

Saveur

Écumeux
Acide

Arôme

Laiteux
Frais

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
France

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Babeurre Cultured, Pasteurisée Lourd Crème

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Étamine, Bocal en verre, Agitateur

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
5 minutes

Temps de Cuisson

20
2 jours

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F39,20 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
3- 5 jours