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La mia dieta latticini


Siero Proteina vs Kefir


Kefir vs Siero Proteina


Calorie

Calorie per 100g
352,00 kcal   
31
41,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
113,00 kcal   
3
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
27,00 kcal   
9
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
99,00 kcal   
12
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non applicabile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
78,13 g   
4
3,79 g   
99+

Carboidrati
6,25 g   
40
4,48 g   
99+

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Zucchero
0,00 g   
4,61 g   
99+

grassi
1,56 g   
12
0,93 g   
7

Grassi saturi
2,00 g   
16
0,66 g   
7

Grassi trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Grassi polinsaturi
0,30 g   
99+
0,05 g   
99+

Grasso monoinsaturo
0,16 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
27,03 mg   
38
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
2,02 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,14 mg   
5
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,61 mg   
2
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
33,00 µg   
11
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,29 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerali
  
  

Calcio
469,00 mg   
27
130,00 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
0,04 mg   
99+

Magnesio
195,00 mg   
4
12,00 mg   
35

Fosforo
1.321,00 mg   
2
105,00 mg   
99+

Potassio
500,00 mg   
10
164,00 mg   
34

Sodio
156,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
0,46 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
3,44 g   
90,07 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
migliore per la perdita di peso, forti e sani muscoli, migliora la digestione   
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   

Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce grassi indesiderati, migliora la digestione   
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
Non applicabile   
dà una pelle più liscia   

Cura dei capelli
Non applicabile   
Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Nessun usi trovato   
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Siero Proteina e Kefir Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
siero di latte è una sostanza naturale, la parte liquida del latte fresco che rimane sulla fabbricazione di formaggio.   
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   

Colore
Bianca   
Non disponibile   

Siero Proteina e Kefir Sapore
Dipende da agenti aromatizzanti aggiunti   
Simile a lievito   

Siero Proteina e Kefir Aroma
Non disponibile   
Latteo   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
Europa   
regioni del Caucaso del Nord   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
burro di latte, casolare formaggio, latte, Yogurt   
semi di kefir, latte intero   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, Contenitore, involucro di plastica, Strainer   
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
8- 10 ore   
10- 12 ore   

Tempo di cottura
NA   
20   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
72,00 °F   
10
99,00 °F   
5

Durata di conservazione
Circa 6 mesi   
2- 3 settimane   

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