Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B6 (Piridossina)
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (Acido ascorbico)
Vitamina E (alfa tocoferolo)
Vitamina K (fillochinone)
Benefici alla salute
migliore per la perdita di peso, forti e sani muscoli, migliora la digestione
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce grassi indesiderati, migliora la digestione
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
-
dà una pelle più liscia
Cura dei capelli
-
Rafforza le radici dei capelli
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
-
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
Ciò che è
siero di latte è una sostanza naturale, la parte liquida del latte fresco che rimane sulla fabbricazione di formaggio.
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
Sapore
Dipende da agenti aromatizzanti aggiunti
Simile a lievito
Origine
Europa
regioni del Caucaso del Nord
Ingredienti
burro di latte, casolare formaggio, latte, Yogurt
semi di kefir, latte intero
Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, Contenitore, involucro di plastica, Strainer
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Tempo di preparazione
8- 10 ore
10- 12 ore
Tempo di invecchiamento
-
-
Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
Durata di conservazione
Circa 6 mesi
2- 3 settimane