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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Kefir


Kefir vs Molkenprotein


Kalorien

Kalorien Pro 100g
352,00 Kcal   
31
41,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
113,00 Kcal   
3
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal   
9
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
99,00 Kcal   
12
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
78,13 g   
4
3,79 g   
99+

Kohlenhydrate
6,25 g   
40
4,48 g   
99+

Faser
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Zucker
0,00 g   
4,61 g   
99+

Fette
1,56 g   
12
0,93 g   
7

Gesättigte Fette
2,00 g   
16
0,66 g   
7

Trans-Fette
0,00 g   
0,04 g   
1

Polyungesättigten Fette
0,30 g   
99+
0,05 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G   
99+
0,31 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
27,03 mg   
38
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,15 mg   
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,06 mg   
31

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
13,00 µg   
20

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,29 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamin-D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg   
27
130,00 mg   
99+

Eisen
1,13 mg   
11
0,04 mg   
99+

Magnesium
195,00 mg   
4
12,00 mg   
35

Phosphor
1.321,00 mg   
2
105,00 mg   
99+

Kalium
500,00 mg   
10
164,00 mg   
34

Natrium
156,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zink
6,18 mg   
2
0,46 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
3,44 g   
90,07 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung   
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung   
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Nicht Anwendbar   
Gibt eine glattere Haut   

Haarpflege
Nicht Anwendbar   
Stärkt die Haarwurzeln   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   

Allergie
  
  

Molkenprotein und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.   
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   

Farbe
Weiß   
Nicht Verfügbar   

Molkenprotein und Kefir Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe   
Hefig   

Molkenprotein und Kefir Aroma
Nicht Verfügbar   
Milchig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Europa   
Nordkaukasus Regionen   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt   
Kefir Samen, Vollmilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb   
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden   
10- 12 Stunden   

Kochzeit
N/A   
20   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F   
10
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate   
2- 3 Wochen   

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