Acasă
Dieta Mea Lactate


Proteine ​​din zer Vs Chefir


Chefir Vs Proteine ​​din zer


Calorii

Calorii În 1 Cupa
113,00 kcal  
11
168,00 kcal  
28

calorii
352,00 kcal  
31
41,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
27,00 kcal  
20
20,00 kcal  
15

Calorii În 1 Oz
99,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
18

Calorii 1 felie de
103,00 kcal  
32
41,00 kcal  
5

Portie
100  
100  

proteine
78,13 G  
4
3,79 G  
99+

Carbohidrați
6,25 G  
40
4,48 G  
99+

Fibră
3,10 G  
3
0,00 G  
16

Zahăr
0,00 G  
4,61 G  
99+

grăsimi
1,56 G  
12
0,93 G  
7

Conținut de grăsime
1 %  
1
3 %  
3

Grăsime saturată
2,00 G  
19
0,66 G  
7

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,04 G  
1

polinesaturate Grăsime
0,30 G  
99+
0,05 G  
99+

mononesaturate Grăsime
0,16 G  
99+
0,31 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
0,00 UI  
99+
569,00 UI  
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
33,00 pg  
13
13,00 pg  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 pg  
4
0,29 pg  
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36

Vitamina D
0,00 UI  
99+
41,00 UI  
13

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
1,00 pg  
8

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,10 pg  
32

minerale
  
  

Calciu
469,00 mg  
27
130,00 mg  
99+

Fier
1,13 mg  
11
0,04 mg  
99+

Magneziu
195,00 mg  
4
12,00 mg  
38

Fosfor
1.321,00 mg  
2
105,00 mg  
99+

Potasiu
500,00 mg  
11
164,00 mg  
38

Sodiu
156,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,46 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
3,44 G  
90,07 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia  
Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate  

Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia  
Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
-  
Oferă o piele mai fină  

Ingrijirea parului
-  
Intareste radacinii firului de par  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
-  
Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia  

Importanța nutrițională
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
-  

Ce este

Ce este
Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.  
Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.  

Culoare
alb  
-  

Aromă
Depinde de agenți aromatizanți  
înspumat  

Aromă
-  
Lăptos  

Vegetarian
da  
da  

Origine
Europa  
regiunile Caucazului de Nord  

Modul de a face

Portie
100  
100  

ingrediente
Zer, Brânză de vacă, Lapte, Iaurt  
Seminte de chefir, Tot laptele  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, recipient, Folie de plastic, Filtru  
Container cu capac din sticla, tifon, Filtru  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
8- 10 oră  
10- 12 oră  

Timp de gătit
-  
20  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
72,00 ° F  
10
99,00 ° F  
5

Termen de valabilitate
În jurul valorii de 6 luni  
2- 3 săptămâni  

calorii >>
<< Toate

Compara produse lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate


Compara produse lactate