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Kefir vs Queso Nutrición

Kefir
Queso
Queso vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
8,00 µg   
28
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 IU   
12
23,00 IU   
19
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,60 µg   
10
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5
Hierro
0,04 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magnesio
12,00 mg   
35
26,00 mg   
19
Phosphorus
105,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potasio
164,00 mg   
34
132,00 mg   
99+
Sodio
40,00 mg   
99+
1.671,00 mg   
6
Zinc
0,46 mg   
99+
2,49 mg   
24
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo   
39,61 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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